jak sprawdzić

Trenio za chwilę, bo mam duzo do pisania.... Po treningu chwilka fikania,na zmęczeniu już - ale generalnie żeby sprawdzić czy ja jakiś brzuch czuję... I mimo prostych nóg na roznych wysokościach, to mam wrażenie, ze ja tą równowagę trickami utrzymuję. Viki nie można się bać przechylenia do przodu - zobacz jak bardzo od pionu odstaję, ale ręce [...]

Sprawdzic zawsze warto, przebadac sie, ale jakby to bylo cos powazniejszego to jednak odzywaloby sie pewnie czesciej, a tak 1x na dwa miesiace przez 1-2 dni to niewiele. pewnie w te dni kumuluje sie kilka czynnikow, ktore osobno tak nie wplywaja na te objawy, ale jak sie zdarza jednoczesnie to jest problem, np. cos zjadlas, wypilas w kiepskiej [...]

Paatik. Czasem tak jest, jak masz trenera...że on patrzy, i widzi że jest potencjał, że można coś sprawdzić, i radośnie oznajmia, że zmiana. Nie raz tak blondynie robiłem. Więc nie bądź jak niemiecka orkiestra, ale tro jazzowe :-)

[...] Przed snem szybka decyzja - wyjść do parku i pobiegać. Kilka kółek dla uspokojenia głowy, a potem już weszło fikanie na placyku, a na końcu usłyszeliśmy muzykę na żywo w jakimś pubie niedaleko i poszliśmy sprawdzić. I wbiliśmy na garniturową imprezę w legginsach i krótkich spodenkach. 15 minut wywijania na parkiecie i poszłam spać z myślą, ze [...]

Gratulacje! Już wiesz, jaki masz zapas w dobry dzień. To jest największa zaleta treningów bez dokładnie planowanej progresji - jak masz dobry dzień to po czujesz i wykorzystujesz, jak masz słabszy to luzujesz. Osobiście uważam (i sama stosuję) że dla nie- zawodowców takie podejście może się fajnie sprawdzić. Mega gratulacje :-D

Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]

Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]

[...] ślepo wierzę w siłownię i jej wpływ na kształtowanie damskiej sylwetki:) Póki co chciałabym wstać w tą sobotę, pobiec i dobiec (bez dochodzenia). I ewentualnie tego Coopera ogarnąć na dobrze, żeby Brannowi szczęka opadła. Tylko muszę sprawdzić wcześniej jak u Młodego z wiedzą z zakresu pierwszej pomocy. Coś tam w szkole mieli - ale czy uważał?

[...] nawet siedzac na krzesle, co sie uaktywnia podczas(rozpychania ziemi" a co podczas"rozdzierania kartki" ps. w pelni rozumiem pana z drugiego planu. Rzadko bo rzadko, ale jak jestem na silce i laska tracha siady albo ciagi, to zawsze albo pic mi sie bardzo chce, albo dluzszy odpoczynek miedzy seriami jest konieczny, albo akurat czegos bardzo [...]

[...] noc plus brak pomysłu na trening. No i miałam się regenerować na jutrzejsze zajęcia, żeby plamy nie dać. Ale Panteon wyskoczył z tymi kettlami - to poszłam sprawdzić jaki mam inwentarz kettlowy dostępny. W domu mam 6 i 10kg, a na osiedlowej 15kg. No to jak już poszłam na siłkę, to zostałam. Trening taki sobie przez bolące łokcie, ale [...]

Uwielbiam leśne ścieżki rowerowe, ja bym pojechała sprawdzić trasę, najwyżej będziesz w trudniejszych miejscach rower prowadzić ;-) Też się musimy w końcu wybrać na wycieczkę, tylko wybór tras ograniczony, bo przyczepke za sobą ciągniemy ;-) W sumie jazda w terenie na rowerze jest tak samo fajna jak bieganie w terenie :-D

[...] mocy: klasa 1 (100 mW) ma największy zasięg, teoretycznie do 100 m klasa 2 (2,5 mW) jest najpowszechniejsza w użyciu, teoretyczny zasięg do 10 m klasa 3 (1 mW) rzadko używana, z teoretycznym zasięgiem do 1 m. czyli najpewniejszy zasięg jest jak masz w okolicy metra pomiędzy urządzeniami ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-07 16:35:22

[...] masa robiona na Magnumach w czasie choroby zadziałała:) I mam, wycisnęłam to paskudne 42,5kg, które rolowało mi się od kilku tygodni, a ciągle czułam że je mam. Czuję się jakbym w grze odblokowała kolejny poziom czy życie czy co tam się odblokowuje... Nie ważne jak, ważne ze poszło i głowa już wie!!! [...]

Viki - zwykle pierwsza i druga runda wyglądają lepiej:) A to juz ostatnia była. 04.01.2020 DT Dobra spać nie mogłam, a jak spałam to mi się śniło ze jednak to 45kg pocisnęłam. To głupia poszłam dzisiaj na siłkę sprawdzić. Nie moje klimaty - mnóstwo ludzi było, a zwykle w soboty było kameralnie. Oczywiście 45kg skończyło się rolką x2, 42,5kg [...]

[...] tranzycje, są też instrukcje dotyczące pojedynczych, popularnych asan. Na Anatomii Jogi też sporo wiedzy można zaczerpnąć, ale nie ćwiczyłam z filmikami. Za to słyszałam, że jak ktoś chce sprawdzić swoją jogową siłę to Breathe & Flow mają na YT wyjątkowo wymagające praktyki. Robiłam raz jedną i potwierdzam :D (tutaj oczko puszczam do Paatik, [...]

06.08.2020 luz blues DT Matko jak ludzie w robocie potrafią wkurzyć... Generalnie kochanych kłopotów ciąg dalszy, więc w głowie nerw. Kolano czuję wiec do lasu nie poszłam, była siłka - znowu plac zabaw - tym razem WL, barki, facepull, przysiady z gumą, wejścia na ławkę... Zaczyna mnie ciagnąć do sztangi - chyba odkopię poprzedni trening od [...]

U mnie na standardowej siłowni liczba osób nie uległa zmianie i są to te same ryje co przed pandemią. Ale jak raz byłem gościnnie w sieciówce na Ochocie to było z 1/3 osób co normalnie tam się widywało. Więc trzeba sprawdzić. Aha. Oprócz dezynfekcji rąk przy wejściu to ja żadnych nowych zasad nie zauważyłem, więc w sumie nie wiem o czym Viki [...]

Hmmm...bo to chyba nie chodzi o zadzieranie głowy, tylko że głowa wstaje pierwsza...i to nie jest semantyka, tylko dwie różne sprawy. Wytaje mi sie, że w przysiadzie jakikolwiek ruch kręgosłupa w trakcie nie jest pożądany..czy to butt wink, czy zadzieranie głowy, Ale jako ze ja rad już arbitralnie juz nie udzielam, to tylko pod rozwagę i [...]

ja nie za bardzo widzę bieganie w jakiejkolwiek kurtce jak jest powyżej zera, póki co koszulka z krótkim i na to bluza z długim, obydwie w teorii techniczne i spodenki z krótkim bo ... nie mam nic sensownego długiego }:-( też się wybieram już drugi tydzień do decathlona żeby sprawdzić spodnie jakieś i rękawiczki ;-) gdzieś czytałem w necie że [...]

ja nie za bardzo widzę bieganie w jakiejkolwiek kurtce jak jest powyżej zera, póki co koszulka z krótkim i na to bluza z długim, obydwie w teorii techniczne i spodenki z krótkim bo ... nie mam nic sensownego długiego }:-( też się wybieram już drugi tydzień do decathlona żeby sprawdzić spodnie jakieś i rękawiczki ;-) gdzieś czytałem w necie że [...]